Keine Angst vor der Angst

Flyer zum Seminar

Zittern, Schweissausbrüche, Herzklopfen, Nervosität, Panik, katastrophisierende Gedanken und Bilder, Erstarrung. Angst ist ein Phänomen, das alle Erlebensdimensionen des Menschen erfasst: Körpererleben, Emotionen, Kognitionen und Verhalten. Entsprechend vielfältig sollte auch unser Methodenkoffer für die Therapie von Angststörungen sein.

Hierzu empfehlenswert wäre die CD – Atemübungen bei Angst und Panikattacken

Lernziele

In diesem Seminar werden bewährte Therapietools aus Integrativer Körperpsychotherapie IBP, Acceptance and Commitment Therapy, Ego-State-Therapie und Biofeedback vorgestellt und geübt.

• Körper- und Atemübungen zur Beeinflussung der Angstsymptome durch Regulation des vegetativen Nervensystems
• desensibilisierende Atemtechniken
• Distanzierungstechniken zur Stärkung des Zeugenplatzes und Entwicklung eines mitfühlend-fürsorglichen Persönlichkeitsanteils, welcher sich um den ängstlichen Anteil kümmern kann.
• Biofeedback (Messung von Herz-, Atemfrequenz, arterieller Sauerstoffsättigung und endexspiratorischem pCO2) zur Unterstützung kognitiver Umdeutung von hoher sympathikotoner Aktivierung sowie für den Einsatz wirkungsvoller Zwerchfellatmung

Die Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmebestätigung.

CHF 450.-

Fachmitglieder erhalten einen Rabatt von 10%.

• Fachleute (PsychotherapeutInnen, PsychiaterInnen, BeraterInnen/Coaches IBP)
• Studierende IBP (Psychotherapie ab 1. Jahr, IBP Coaching ab 3. Jahr)

Eva Kaul, Dr. med., Körperpsychotherapeutin IBP