Workshop «Ondulierende Atemwelle»
Einführung & Vertiefung, mit Sarah Radelfinger
Jeder Atemzug ist eine Welle: Sie erfasst uns, steigt hoch, durchströmt uns und vergeht. Über Atem und Bewegung sind wir am grossen Lebensstrom angeschlossen. Als feinster Seismograph zeigt uns der Atem an, wo dieser Strom frei fliessen kann und wo er unterbrochen ist. Stress, Krankheit und Trauma beeinträchtigen unsere Verbundenheit zum Lebensstrom. Hält dieser Zustand länger an, verfestigt sich ein Gefühl des Abgeschnittenseins - die Verbindung ist unterbrochen.
In dem von Sarah Radelfinger entwickelten Bewegunsablauf «Ondulierende Atemwelle» wechseln Energie aufbauende mit entspannenden Übungen. Die Übungsabfolge ermöglicht, Festgehaltenes und Erstarrtes wieder in Fluss zu bringen, das Gefühl von Lebendigkeit zu steigern, den Selbstkontakt zu vertiefen und sich in einem ausbalancierten Zustand gut zu verankern. Wird die Atemwelle regemässig praktiziert, so werden Selbstheilungskräfte und Immunsystem gestärkt, seelische uind körperliche Heilungsprozesse unrterstützt, die Fähigkeit zu Selbsregulierung und Persönlichkeitsentwicklung gefördert.
Dieser Workshop eignet sich sowohl für EinsteigerInnen als auch für routinierte „Ondulierer“. Sarah Radelfinger ermöglicht mit Ihrem Erfahrungsschatz Einführung und Vertiefung auf jeder Ebene.
Sie erleben eine Atemwelle im Sitzen, Liegen und Stehen.