Achtsamkeit
Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, auch in schwierigen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden.
Achtsames Selbstmitgefühl - Training in Mindful Self-Compassion (MSC)
Praktiziertes Selbstmitgefühl unterstützt uns ganz allgemein, dem steten Wandel und der Unvollkommenheit des Lebens mit mehr Gelassenheit und Zuversicht zu begegnen und macht uns widerstandsfähiger gegenüber Verletzungen.
Achtsames Selbstmitgefühl - Training in Mindful Self-Compassion (MSC) - Online
Der Kurs besteht aus angeleiteten Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrungsübungen, Austausch in der Gruppe und Übungen für Zuhause. Alles Elemente, welche online sehr gut adaptiert werden können.
Coach Yourself - Online
Nutze die IBP Werkzeugkiste für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben
Achtsames Selbstmitgefühl für Jugendliche (MSC-T)
Achtsames Selbstmitgefühl kann auch Jugendliche wesentlich dabei unterstützen, Freundschaft mit sich zu schliessen und neue Perspektiven auf sich selbst und ihr Leben in dieser Welt zu gewinnen.